no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月11日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
11856歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ モーニングスター５枚（1人前） 189 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（0.9人前） 46.8 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
デルモンテ トマトジュース（0.9人前） 31.5 kcal
山崎製パン メロンパン（0.6人前） 226 kcal
12時
カレー（1人前） 445 kcal
さつまあげ（0.8人前） 44.5 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
16時
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
19時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
すり身（0.2人前） 40.4 kcal
ブリの照り焼き（0.7人前） 202 kcal
おくら（1人前） 24.8 kcal
大根おろし （1人前） 3.6 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
きゅうり（2人前） 5.6 kcal
トマト（1人前） 3.8 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
  2024 kcal
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