食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月12日（水）

食事
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【朝ごはん】
鮭おむすび
【昼ごはん】
わかめラーメン　7倍
バナナ
【間食】
フローズンヨーグルト
【晩ごはん】
ローストビーフ
ワイン
揚げ出し豆腐
サンマの南蛮漬け
中華春雨サラダ
【夜食】
ワイン
チーズポップ　エメンタール
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2365kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ファミリーマート 鮭おむすび（1.2人前） 220 kcal
12時
マイフレンド わかめラーメン（1人前） 478 kcal
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
16時
ミニストップ フローズンヨーグルト（1人前） 120 kcal
20時
ローストビーフ（0.5人前） 251 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
オリジン 揚げ出し豆腐（1人前） 131 kcal
サンマの南蛮漬け（0.7人前） 264 kcal
セブンイレブン 中華春雨サラダ（1.4人前） 172 kcal
22時
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
チェダーチーズ（1人前） 84.6 kcal
  2365 kcal
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