no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月19日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
15003歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2431kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
焼きそば（1人前） 455 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.2人前） 62.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
日清 クッキー（0.5人前） 97.5 kcal
18時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
かぼちゃコロッケ（0.5人前） 148 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 284 kcal
  2431 kcal
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コメント
みたお 2018/09/19 21:25 
支那さん、記録は付け続けているんですんね～（＾＾）
頑張って続けて下さいね～（＾＾）
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