積日累久（せきじつるいきゅう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月27日（木）

積日累久（せきじつるいきゅう）
< 隻紙断絹(せきしだ... 　｜　碩師名人（せきしめ... >
「官吏などが年功を積むこと。日数を重ねること」
故事：前漢の春秋学の大家の董仲舒（とうちゅうじょ）が官吏の昇格について「現在は昔のように賢不肖によらず、年功のみによって昇格させているから人材が育たない」と武帝に上申した故事から。

連日の雨、、、
終日磯子で作業。
ケンタッキーフライドチキン磯子店にてランチA(サンド)、Sカーネリングポテト、チキンフィレサンド、リッチコーヒー。
【記録グラフ】
ケンタッキーフライドチキン
1回
ケンタッキーフライドチキン（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
99分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
114km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
76.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8009歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
3回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1460kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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