10月2日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月02日（火）

10月2日（火）
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10月2日（火） 画像1 10月2日（火） 画像2 10月2日（火） 画像3
今日もイイ天気。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
33975歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3358kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
煎茶（3人前） 7.2 kcal
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（0.5人前） 122 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
マルシン マルシンハンバーグ（1人前） 157 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
9時
アサヒ飲料 セブンイレブン 炭酸水（1人前） --- kcal
亀田製菓 半干しぬれ煎 焼えび [袋] 99g（0.4人前） 134 kcal
11時
CoCo壱番屋 ビーフカレー（1人前） 786 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
アイス（0.9人前） 273 kcal
13時
コーヒー（3人前） --- kcal
14時
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（2人前） 316 kcal
18時
日本フード お母さんの味　ちらし寿司（1人前） 385 kcal
コロッケ（1.5人前） 431 kcal
ドライゼロ（3人前） 0 kcal
  3358 kcal
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