積水成淵（せきすいせいえん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月03日（水）

積水成淵（せきすいせいえん）
< 赤心奉国（せきしん... 　｜　尺寸之功（せきすん... >
「小さなものでもたくさん集まれば大きな力になるということ。また、努力を重ねれば物事が成就するということ。少しの水でも、それが積もり積もると淵になるという意から」
類：積羽沈舟（せきうちんしゅう）・積土成山（せきどせいざん）・群軽折軸（ぐんけいせつじく）・叢軽折軸（そうけいせつじく）

本日代休！
10時からテニス（振り替え）。意外に蒸し暑かった。
いかん、最近食べ過ぎだ!　特に夕食!
【記録グラフ】
世界遺産勉強
12分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
8分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
6.7km
走行距離（km） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3154歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
18回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
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