積水成淵（せきすいせいえん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月03日（水）

積水成淵（せきすいせいえん）
< 赤心奉国（せきしん... 　｜　尺寸之功（せきすん... >
「小さなものでもたくさん集まれば大きな力になるということ。また、努力を重ねれば物事が成就するということ。少しの水でも、それが積もり積もると淵になるという意から」
類：積羽沈舟（せきうちんしゅう）・積土成山（せきどせいざん）・群軽折軸（ぐんけいせつじく）・叢軽折軸（そうけいせつじく）

本日代休！
10時からテニス（振り替え）。意外に蒸し暑かった。
いかん、最近食べ過ぎだ!　特に夕食!
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
12分
世界遺産勉強（分） のグラフ
漢検勉強
8分
漢検勉強（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
18回
腹筋（回） のグラフ
走行距離
6.7km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		万歩計
3154歩
万歩計（歩） のグラフ
テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
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