散髪【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月10日(水)

散髪

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【記録グラフ】
皮下脂肪率(全身)
22.9%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
28.2
BMI() のグラフ
万歩計
2293歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1579kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2575kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
82.1kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
緑でサラナ(1人前) 53 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁(1人前) 13.4 kcal
サントリー ロコモア(1人前) 8.6 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン(1人前) 3.1 kcal
DHA&amp;EPA(1人前) 11.5 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
10時
羊羹(1人前) 178 kcal
農協牛乳 牛乳(1人前) 133 kcal
12時
レタス(1人前) 93 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ちりめん(1人前) 35.3 kcal
ゆで卵(1人前) 64.9 kcal
プロセスチーズ(1人前) 67.8 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
ケロッグ 玄米(1人前) 352 kcal
サンマの蒲焼(1人前) 359 kcal
18時
レタス(1人前) 93 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ちりめん(1人前) 35.3 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
ごぼう(1人前) 19.5 kcal
豆腐(1人前) 82.8 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
ケロッグ 玄米(1人前) 352 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
(1人前) 97.4 kcal
えがお えがおの黒酢黒ニンニク(1人前) 3.1 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ(1人前) 0.71 kcal
  2575 kcal
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