no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月22日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
7500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ロイヤルブレッド5枚（1人前） 204 kcal
六甲バター 大きいスライスチーズ（1人前） 56 kcal
タバスコ（1人前） 1.1 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
ささ身（0.6人前） 44.1 kcal
わさび漬け（0.8人前） 18.6 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
トマトの酢漬け（1人前） 10.1 kcal
16時
豆菓子（1.5人前） 84 kcal
18時
夕食（1人前） 600 kcal
  1551 kcal
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