no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月27日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
4540歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 超芳醇5枚（1人前） 204 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
12時
カレー（1人前） 603 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
知久屋 福神漬け（1人前） 8.6 kcal
19時
オムライス（1人前） 659 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
ヘチマ（0.2人前） 8 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
知久屋 福神漬け（1人前） 8.6 kcal
  1804 kcal
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