みたおさん
最新の記録ノート
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18年11月02日(金)
寒くなって来たので…↓ |
< 防犯情報…↑
| 仕方ないので…↓ >
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【朝ごはん】 308.4kcal 【昼ごはん】 468kcal 【晩ごはん】 573.9kcal 【夜食】 kcal
ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩 ========================== またまた、色んな所で道路工事が始まりましたね(--; 渋滞が… 一時期、これから春にかけて工事が多いのは自治体が予算を 消化するためだとか言われてましたよね… 実際は寒くなるとアスファルトの硬化が早まるかららしいですね… 何だか、実しやかに言われていた噂は何だったんだろうか…(^^; ま・だから噂って言う事なんでしょうね… それにしても工事が多くて渋滞が(--; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
キムチ(0.4人前) |
7.4 |
kcal |
ほくと食品 焼豚フレーク(0.2人前) |
66 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
--- |
kcal |
12時 |
明星 極のチャルメラ バリカタ麺 辛豚骨まぜそば(1人前) |
468 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
--- |
kcal |
18時 |
ご飯(1.5人前) |
353 |
kcal |
マグロ刺身(0.8人前) |
80 |
kcal |
トップバリュー 醤油(0.5人前) |
3.2 |
kcal |
練りわさび(0.5人前) |
2.7 |
kcal |
宝幸 さば梅じそ風味(1人前) |
135 |
kcal |
サンガリア あなたのお茶(0.2人前) |
--- |
kcal |
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1350 |
kcal |
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