休日　長門行き　映画鑑賞【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月03日（土）

休日　長門行き　映画鑑賞
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
　フランクフルト・パン・コーヒー
【昼ごはん】
　海鮮丼（刺身4種・いくら・山芋）漬物・吸い物・イカの天ぷら・生ハム
【間食】
　コーヒー・ホットケーキ
【晩ごはん】
　煮物・ほうれん草・海苔
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
21.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
12
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8296歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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