11月7日(水)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月07日(水)

11月7日(水)

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晴れのち曇り。

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
22時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
23847歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
4078kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(3人前) 441 kcal
オリジン弁当 ちくわ(2人前) 118 kcal
6時
oto 握りずし(0.8人前) 569 kcal
COOP ワカメスープ(1人前) 15 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(5人前) 735 kcal
11時
デニーズ ロースとんかつ御膳(0.8人前) 853 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml(1人前) 210 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml(2人前) 420 kcal
五目焼きそば(1人前) 718 kcal
  4078 kcal
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