筆王zero【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月09日（金）

筆王zero
< 生計維持確認届 　｜　寝ていた >
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【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.3%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
2829歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1583kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
緑でサラナ（1人前） 53 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） 3.1 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
10時
羊羹（1人前） 178 kcal
11時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
ほうれん草のクリームシチュー（1人前） 359 kcal
17時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
酢豚（1人前） 632 kcal
スモークサーモン（1人前） 16.1 kcal
  2067 kcal
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