岩手4日目…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月14日(水)

岩手4日目…↓

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【朝ごはん】
404.1kcal
【昼ごはん】
419.9kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 お~~今朝外は3度です~~霜が張ってますよ~~
さすがに部屋の中でもストーブ無しでは厳しいですねぇ…
とはいえ、昨日に引き続きド晴天♪
洗濯じゃ~~~
と思って洗剤の分量の確認をと見たら…
何と、漂白剤だった…orz
仕方ないから洗剤買いに行ってきますわ…(>_<;
なんてこった…それまでの間毛布を干しておきますわ…
 昨日は残りの草刈をしていました。
あと、落ち葉をかき集めたり…本当は燃やせると良いんだけど
そうも行かないしね…野焼きジジイ第二弾になっちゃうし(^^;
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
116mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
824kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯(0.9人前) 212 kcal
梅干し(2人前) 6.6 kcal
キムチ(0.3人前) 5.5 kcal
山崎製パン 塩バニラフランスパン(0.25人前) 180 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
12時
オーマイ スパゲッティ(0.99人前) 354 kcal
ブルドッグ まぜりゃんせ 明太子(1人前) 30 kcal
オリーブオイル(0.3人前) 35.9 kcal
アサヒ飲料 食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
  824 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2018/11/14 12:15
>何と、漂白剤だった…orz
間違えて入れたら 原液がついた色物はまだら模様に。。。(ノД`)・゜・。
以前使っていた洗濯機は 漂白剤を入れる所がなかったので
入れる時は 白い物だけに分別するのが面倒でしたが 今のは入れる所があるのでラク~^^
 みたお 2018/11/14 12:49
どうりで汚れが落ちてる感も、洗い上がりの匂いも
無い…何故だらう…と思ってましたわ(笑)
どうせ大した物を洗ってないのでどうでも良かったですわ~(^^;
おじまる子 2018/11/14 18:14
洗剤を買いに行くのも一苦労ですね^^;
この際、野焼きジジイに魂を売り渡しては如何でしょう(爆)
 みたお 2018/11/15 07:12
結局、洗剤だけではなく物干し竿をもう一本追加したのと
玄関の鍵を取り替えるべく、買って来ましたわ(^^)
今日取り替えますよ(^^)
野焼きジジイブラザージでも結成しますか~(笑)
♪おんぷ♪ 2018/11/14 19:09
もう冬なのですね。
寒いでしょうねぇ。
その分、空気とお水が冷たくて、最高の季節だねぇ~o(≧∇≦)o
 みたお 2018/11/15 07:14
辺りはすっかり冬の装いですね~(^^)
今朝は6度ですわ~
でも天気が良いので15~6度になるらしいです(^^)
そうそう、空気も水も冷たいですよ~♪
milosilo21 2018/11/15 05:26
霜が張るって やはり そちらは寒そうですね~
どうぞ お風邪に気を付けて~
かなり広い お庭なのでしょうねぇ~ ☆ お疲れ様です !!
 みたお 2018/11/15 07:17
ありがとうございます(^^)
ビタミンCを飲んでるので、風邪っぽくはなっても
風邪を引く事はなくなりましたよ(^^)
庭はそれほど広い訳じゃないですが、詰めれば車が5~6台なら
停められそうです(^^)
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