みたおさん
最新の記録ノート
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18年11月13日(火)
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【朝ごはん】 621.4kcal 【昼ごはん】 358.9kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 昨日午前中指定でPCの配達を頼んだが、到着せず… 届いたのは12時半も過ぎたころ… 宅配便も田舎時間の感覚なのか… 「遅れてすいません」と言ってはいたが極めてアバウト… ま、良いけど… で、中身を確認したらやはり間違っていました… お金を返してもらって着払いで送ることにしたが、手間が(--; 今日はこちらはド晴天♪ こたつ布団を干してます~♪ ま、こたつを使うかどうかは別としても、なんかジメっていたので(^^; シアタールームではデンキストーブを使っていますが、気持ち 肌寒いので、こたつ布団に包まれば暖かいかな~と♪ 昨日は庭の草刈をしてました、今日も残った所をやらなければ… 家までの道に落ちてた枯葉もタイヤが滑るかもしれないので除きました。 何だかんだ家の修理以外にもする事が沢山あり過ぎて… 長い間庭に置き去りにされていた灯油タンクも台座を外そうと 倒してみましたが、ナットがさび付いて固着… 一応、CRCを吹きかけておいたものの、どうなることか… 屋根にも梯子を掛けて上がってみましたが、ちょっと怖かったので すぐに下りました(^^; 何が怖いかって、高所ではなく梯子の不安定さです… もう少し安定した足場が欲しいと思いました… 梯子だったらどこかに固定しておかないと… それに、一人ではもしもの場合があるので、止めておきます… どうするか…考えます(--; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
白石食品 ホップ・ヒット バニラ(1人前) |
350 |
kcal |
山崎製パン 塩バニラフランスパン(0.285人前) |
205 |
kcal |
柿(1人前) |
36.4 |
kcal |
サントリーフーズ クラフトボス やさしいコク(0.2人前) |
30 |
kcal |
12時 |
ご飯(1.1人前) |
259 |
kcal |
ミツカン 金のつぶ ひきわり(1人前) |
90 |
kcal |
梅干し(3人前) |
9.9 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
--- |
kcal |
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980 |
kcal |
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