no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月16日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
11410歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
ドレッシング（1人前） 32 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
寿司（たい）（2人前） 112 kcal
寿司（まぐろ）（2人前） 104 kcal
鍋物（1人前） 452 kcal
18時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
うどん（1人前） 278 kcal
　酢豚（0.3人前） 137 kcal
  1836 kcal
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