no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月18日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
3393歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フランソア 熟成の匠5枚（1人前） 205 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
12時
炊き込み御飯（1人前） 387 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
オリジン 酢豚（1人前） 197 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
東洋水産 魚肉ソーセージ（1人前） 95 kcal
16時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
20時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
21時
焼きそば（1人前） --- kcal
  1889 kcal
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