月曜断食70日目(10-7【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月18日（日）

月曜断食70日目(10-7
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【昼ごはん】
野菜料理バイキング
【晩ごはん】
鶏の塩焼き・ﾁｮｺ柿ピー・パン
【今日の感想】
又バイキング行ってしもーた…。お腹破裂するかと思ったぁ(-.-;)

【記録グラフ】
基礎代謝
1076kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
ひじきのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 67.5 kcal
マルゲリータ（1人前） 423 kcal
15時
無印良品 グリーンカレー（1人前） 202 kcal
COCO'S チョコブラウニー パルフェ（1人前） 393 kcal
カルボナーラ（0.5人前） 417 kcal
22時
鶏の塩焼き（1人前） 252 kcal
亀田製菓 柿の種（2人前） 194 kcal
第一パン ラブスレーズンバターロール [袋] 6個（1人前） 118 kcal
  2067 kcal
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