千載一遇（せんざいいちぐう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月24日（土）

千載一遇（せんざいいちぐう）
< 潜在意識（せんざい... 　｜　仙才鬼才（せんさい... >
「またとないよい機会。絶好のチャンス」
類：千載一時（せんざいいちじ）・千載一合（せんざいいちごう）・千載一会（せんざいいちえ）・盲亀浮木（もうきふぼく）
７時半頃まで寝る。

■テニス
バックハンド、左手を残す、もっと伸ばす。
いつもラケットから手が離れてしまう、絶対にラケットを最後まで握れ!
ボレーは身体の前で打て!
身体をよけて打っていると指摘を受ける。
と言う事は身体の前で打てていない。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
世界遺産勉強
25分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
ウエスト
76.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1474kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
万歩計
1328歩
万歩計（歩） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
16回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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