また単身宅へ移動【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>また単身宅へ移動
18年12月09日（日）

また単身宅へ移動
< 自宅に戻る 　｜　寝不足になる >
【朝ごはん】
　トースト、目玉焼き、ヨーグルト、コーヒー　930
【昼ごはん】
　ロールパン、シーチキン、ハム、玉子サラダ、きゅうり　1400
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、味噌汁、豚しょうが焼き、サラダ　1800
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
20分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
サイクリング
1km
サイクリング（km） のグラフ
 		ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
0.9
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
1647歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
10.2g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2088.3kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
418.9kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
2.38km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3057歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE