12月10日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月10日（月）

12月10日（月）
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12月10日（月） 画像1 12月10日（月） 画像2
今日も寒いです。

【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23140歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
丸大 魚肉ソーセージ（1人前） 141 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
和食さと リンゴジュース（1人前） 70 kcal
11時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
日清食品 出前一丁 101g（1人前） 468 kcal
エビ焼売（2人前） 311 kcal
16時
東洋水産 マルちゃん ラ・パスタ ナポリタン [袋] 184g（1人前） 335 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  2773 kcal
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