またぎっくり腰発症【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>またぎっくり腰発症
18年12月14日（金）

またぎっくり腰発症
< 会社が寒い 　｜　ワーキング初参加 >
【朝ごはん】
　ご飯、豆腐ワカメえのき味噌汁、目玉焼き、レタス　640
【昼ごはん】
　ご飯、鶏肉椎茸ごぼう煮、レンコンひき肉人参煮、ちくわ、レタス、黒豆　1235
【間食】
　ご飯2、キムチ、なす豚肉、春雨酢の物、鮭とホタテのマリネ、厚揚げ炒め、ヨーグルト　2130
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
2.7
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
4724歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
29.8g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2206.3kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
51歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
525.2kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
3km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
5.13km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6580歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE