no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月16日（日）

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【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、コクだし醤油よせ鍋50ml、相模大山木綿、ささみ60、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、マイモーニングブレッド山型5枚切、もちもち三穀ロール、コーヒーブラック
【昼ごはん】
お茶づけ
【間食】
三幸の海苔巻2種ミックス1袋、草大福(つぶあん)
【晩ごはん】
キムチ鍋の素50ml、ささみ64、国産豚ロースうす切り2　34、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、やわらか絹いなり寿司(黒糖)3個、塩クレセント
【夜食】
【今日の感想】

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