no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月17日（月）

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【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、キムチ鍋の素50ml、相模大山木綿、ささみ60、国産豚ロースうす切り2　33、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、マイモーニングブレッド山型5枚切、りんごとお芋のシエーナ、コーヒーブラック
【昼ごはん】
めかぶそば、ランチビュッフェ(カレー(ポーク・ほうれん草九州カレー、激辛20辛ソース)、西新宿式タンドリーチキン2個、キャベツとトマトのサラダ、おくら、牛蒡サラダ、もやしのナムル、春雨、キャベツの千切り、ヤングコーン、枝豆、つぶ野菜のサルサ、たまねぎピクルス、マサララペ、くんせいたくあん、キムチ、ルイボスティー、コーヒーブラック(もうやんカレーしんばし)
【間食】

【晩ごはん】
くるみパン、厚切りベーコンとほうれん草のキッシュ
【夜食】

【今日の感想】

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