12月21日(金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月21日（金）

12月21日(金）
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晴れ。
貞広さん来広島。
バレッタ、伊藤さんと遭遇。

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
7549歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
17時
ミックスピザ（1人前） 620 kcal
18時
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
21時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  1488 kcal
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