no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月23日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】牛丼　卵　カレー豚汁
【間食】淡麗プラチナダブル　ピーナッツ
【晩ごはん】肉焼売　鯖寿司　キャベツとウィンナーカレー煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
13時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 656 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
カレー豚汁（1人前） 82.4 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
ピーナッツ（1人前） 118 kcal
18時
カネ美食品 肉焼売（5人前） 535 kcal
カネ美食品 鯖寿司（4人前） 320 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 75.9 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2517 kcal
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