12月26日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月26日（水）

12月26日（水）
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曇り。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3446歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
13時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（5人前） 1050 kcal
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
18時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
19時
吉野家 冷酒（3人前） 576 kcal
20時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  3503 kcal
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