12月25日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月25日（火）

12月25日（火）
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晴れ。
竹原泊。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
5655歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
とろろそば（1人前） 439 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
12時
マックスバリュ かつ丼（1人前） 638 kcal
19時
にぎり寿司（1人前） 537 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  3085 kcal
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