1月7日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月07日（月）

1月7日（月）
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今日はまあまあの天気みたい。

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
26216歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
10時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
11時
やきそばパン（1人前） 423 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
  2575 kcal
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コメント
たわし68 2019/01/07 08:06 
そだね！
２時から仕事だぁ〜
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