1月6日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月06日（日）

1月6日（日）
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1月6日（日） 画像1 1月6日（日） 画像2 1月6日（日） 画像3
今日は曇りの一日みたい。

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23663歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（3人前） 21 kcal
7時
トースト（1人前） 270 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
天丼（1人前） 569 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
14時
アイスクリーム　１（0.9人前） 273 kcal
15時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
19時
リゾット（1人前） 342 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  3235 kcal
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