1月5日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月05日（土）

1月5日（土）
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1月5日（土） 画像1 1月5日（土） 画像2 1月5日（土） 画像3
今朝は少し暖かめの朝です。

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20302歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2885kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（1人前） 364 kcal
10時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
イカリング（1人前） 270 kcal
12時
寄せ鍋（1.2人前） 371 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
17時
スキ焼（1人前） 703 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  2885 kcal
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