no title【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月08日（火）

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< no title 　｜　良くできた一日 >
【朝ごはん】
オートミール 低脂肪牛乳 コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
オートミール ふりかけ やきとり レタス
【間食】
紅茶
【晩ごはん】
焼肉屋さんへ！〆は我慢。。。
【夜食】
ハーゲンダッツ/マカダミアナッツ コーヒー/ブラック

【記録グラフ】
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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