no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月10日（木）

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【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、本つゆヘルシー＆ライト15ml、相模大山木綿、ささみ58、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、超芳醇6枚切
【昼ごはん】
ざるらーめん
【間食】
ピーナツバターパン、卵入りいかやき(ネギ入り)醤油味（やまげん）、蒙古タンメン中本揚げせん1袋40g
【晩ごはん】
https://duckduckgo.com/?q=keyword&kp=-1&kl=jp-jp&kc=1&kf=-1&kh=1&kl=-1...
【夜食】

【今日の感想】

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