no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月11日（金）

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【今日やった運動】
C 町田W
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、本つゆヘルシー＆ライト15ml、相模大山木綿、ささみ58、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、超芳醇6枚切、コーヒーブラック
【昼ごはん】
釜揚げうどん並、温泉玉子、れんこん天
【間食】
しっとり食感のチョコどら、しっとり牛乳パン、バター香る塩ぱん、青森りんご王林
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

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