1月16日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月16日（水）

1月16日（水）
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1月16日（水） 画像1 1月16日（水） 画像2
今日は曇りみたいです。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
519歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
卵雑炊（2人前） 468 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
11時
日清食品 日清のどん兵衛 特盛きつねうどん 西 131g（1人前） 577 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
マックスバリュ かつ丼（1人前） 638 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
  2973 kcal
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