1月17日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月17日（木）

1月17日（木）
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1月17日（木） 画像1 1月17日（木） 画像2 1月17日（木） 画像3
今日は晴れて最高気温は10℃の予測です。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2060歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
6時
カツサンド（0.5人前） 335 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
11時
加ト吉 ニュー讃岐麺一番 カレーうどん [袋] 320g（1人前） 491 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
17時
鯖みそ（1.5人前） 328 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  3524 kcal
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