1月15日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月15日（火）

1月15日（火）
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1月15日（火） 画像1
今日は曇り時々晴れみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21380歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） 21 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
13時
寄せ鍋（3人前） 928 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
にぎり寿司（1人前） 537 kcal
清酒（本醸造）（3人前） 578 kcal
  3219 kcal
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