no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月19日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
11878歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
もち（2.5人前） 588 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
12時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
ロースハム（3人前） 88.2 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
18時
CoCo壱番屋 ポークカレー（1人前） 761 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 3 kcal
全農 玉子とうふ（1人前） 49 kcal
20時
山内製菓 豆菓子（1人前） 134 kcal
亀田製菓 柿の種わさび（1人前） 145 kcal
焼酎（乙類）（0.2人前） 52.4 kcal
  2662 kcal
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