総角之好(そうかくのよしみ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月19日（土）

総角之好(そうかくのよしみ)
< 創意工夫（そういく... 　｜　喪家之狗（そうかの... >
「幼な友だちとの交わり。幼い頃からの親友」
類：総角之交（そうかくのまじわり）・竹馬之友（ちくばのとも）

■テニス
高い打点からのショット、結構上手くできてコーチからも褒められた。
ロングボレーからのドロップショット(ワンバン、ノーバン)。
ストロークVSボレー。
ボールを上に上げてラケットでバウンドさせず、すくうように捕る。
試合。

午後からは年末年始に録り溜めた番組の消化。

【記録グラフ】
チョコレート検定
31分
チョコレート検定（分） のグラフ
 		パンシェルジュ検定
42分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		世界遺産勉強
48分
世界遺産勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
22分
朝活（分） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
食器洗い
0.5回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
気温
11℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
76cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1037歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1482kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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