喪家之狗（そうかのいぬ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月20日（日）

喪家之狗（そうかのいぬ）
< 総角之好(そうかく... 　｜　僧伽藍摩(そうぎゃ... >
「ひどくやつれて元気がない人。また、身の寄せ所がなく、うろつきまわる者」

夫婦で雑司ヶ谷、池袋へ出かける。
妻知り合いが出店している大鳥神社へ。
雑司ヶ谷手作り市で陶器を販売、挨拶してその足で鬼子母神へ。
同じく手作り市。
モノ作りは凄いなあと感心。
東通りまで戻ってインド料理屋さんでカレーセットを食べる。
ナンはいつ食べても美味しい。
西武でやっているチョコレートパラダイスでチョコレート試食しまくりで幸せいっぱい。
バレンタインデー直前にもう一家行って、竹鶴のお酒が入ったチョコレートを買いたい。
【記録グラフ】
パンシェルジュ検定
40分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
40分
朝活（分） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
75.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12087歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1494kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
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