病院で順番をとばされた【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月19日（土）

病院で順番をとばされた
< やっと単身先から一... 　｜　早起きできず >
せっかく早く行ったのに、トイレの間に順番とばされて。
次の病院にも遅れて、かなりの待ち時間になってしまい
ました。トイレに行く時は、看護婦さんに一声かけてで
すね。

【朝ごはん】
　小倉トースト、ヨーグルト、コーヒー　810
【昼ごはん】
　ナポリタンパスタ　1400
【間食】

【晩ごはん】
　豚骨ラーメン、替え玉、餃子(鶴亀堂)　2030
【夜食】
　ロールケーキ　2200
【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
2
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
25歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
3592歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
22.6g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2067.5kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
400.2kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
3.49km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4487歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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