no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月22日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
11331歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
もち（2.1人前） 494 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
12時
うどん（1人前） 330 kcal
さつまあげ（0.6人前） 33.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
17時
かんころもち（0.3人前） 134 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
メジナ（0.5人前） 62.5 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
ほうれん草の卵炒め（0.4人前） 50.7 kcal
エビのチリソース煮（0.3人前） 58.4 kcal
21時
オレンジゼリー（1人前） 84 kcal
  1985 kcal
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