月曜断食135日目(19-2【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
ニクキゥさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
トップ
>
メンバー検索
>
ニクキゥさんのトップページ
>
記録ノートを見る
>
月曜断食135日目(19-2
ニクキゥさん
1974年09月04日生(女性)
B型
最新の記録ノート
no title
no title
no title
no title
糖質制限切替
月曜断食2nd110日目...
月曜断食2nd109日目...
月曜断食2nd108日目...
月曜断食2nd107日目...
月曜断食2nd101日目...
月曜断食2nd100日目...
月曜断食2nd95日目(...
月曜断食2nd94日目(...
月曜断食2nd93日目(...
月曜断食2nd92日目(...
もっと見る
2019年
1月
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
月別に見る
2019年08月 (5件)
2019年07月 (16件)
2019年06月 (26件)
2019年05月 (20件)
2019年04月 (21件)
全てを見る
タグ別に見る
食事の記録 (204回)
通常日記 (2回)
全てを見る
19年01月22日(火)
月曜断食135日目(19-2
< 月曜断食134日目...
|
月曜断食136日目... >
【朝ごはん】
ヨーグルト・甘酒・みかん
【昼ごはん】
ナッツ・ささみ玉ねぎ・五目白和え・みそ汁・ブランのチョコデニッシュ
【間食】
みかん・クリーム玄米ブラン・ナッツ
【晩ごはん】
プロテイン・枝豆・カブの漬物・冷奴
【今日の感想】
頭痛と首の痛みもだいぶマシになった。
夕方からリハビリ♪
【記録グラフ】
基礎代謝
1084kcal
ウォーキング
11分
体脂肪率
28.2%
食事の記録
2124kcal
体重
46.95kg
【食事の記録】
9時
甘酒
(1人前)
146
kcal
ヨーグルト(無糖)
(1人前)
62
kcal
温州みかん
(1人前)
25.3
kcal
11時
commpro ミックスナッツ(0.1人前)
302
kcal
12時
ローソン でか焼鳥 ささみ玉ねぎ(1人前)
73
kcal
ローソン 五目白和え(1人前)
71
kcal
マルコメ みそ汁 合わせ減塩(わかめ)
(1人前)
33
kcal
ローソン ブランのチョコデニッシュ(2人前)
254
kcal
14時
commpro ミックスナッツ(0.1人前)
302
kcal
15時
温州みかん
(2人前)
50.6
kcal
16時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン カカオ 2袋
(1人前)
177
kcal
20時
SAVAS プロテイン
(1人前)
52
kcal
22時
グルメシティ 枝豆
(1人前)
223
kcal
かぶの漬物
(1人前)
2.1
kcal
冷奴
(1人前)
90.6
kcal
グリコ リベラ ビター(1人前)
262
kcal
2124
kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
2:48起床
pushuca
LINEの引継ぎ…...
みたお
MyLife 29...
Tokyo198
大阪王将炒飯
みど☆り
今も不安なこと
manakei
雨、強風
komokomo
もうしばらく買いま...
打ち水
よし
taka0723
大雨·雷·強風·波...
mommomo
おはよー!
だんぶるどあ
7℃雨
muusan
3/29
Reケン
プレバトSP
TackMie
Happy♪
ましゃもも
3/28
kobaya
曇夜雨
komokomo
ドラゴンパーク・コ...
shawt
3/28
Reケン
20240328
rm-112
仕事
きょろきょろ60D
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
シェアする
B!
LINE
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。