恵方巻【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月03日（日）

恵方巻
< 寒くて 　｜　睡眠 >
恵方巻を子供が買ってきたので食べた。
ウナギ入りでした。

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.7%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
1601歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1601kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
緑でサラナ（1人前） 53 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） 3.1 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
DHA＆amp;EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
12時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ケロッグ 玄米（1人前） 352 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
マルハニチロ食品 さばの水煮　(190g)（1人前） 200 kcal
えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） 3.1 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
錦糸堂 羊羹　小倉（1人前） 467 kcal
18時
味の素 グリナ（1人前） 12.3 kcal
19時
イトーヨーカドー 恵方巻（1人前） 498 kcal
  2353 kcal
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コメント
さのっちょ 2019/02/04 12:34 
よかったですね。。
 無財の七施 2019/02/04 13:05 
ありがとう
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