秋吉台【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月17日（日）

秋吉台
< 睡眠 　｜　返礼品 >
秋吉台の山焼きで、こちらにも、燃えカスが風に乗って飛んでくる。

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.2%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
2879歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1623kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
緑でサラナ（1人前） 53 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） 3.1 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
12時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
無添くら寿司 だし巻き（1人前） 194 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
イカの竜田揚げ（1人前） 253 kcal
山崎製パン てりやきバーガー（1人前） 276 kcal
えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） 3.1 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
アンマン（1人前） 162 kcal
  1611 kcal
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