2月21日(木)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月21日(木)

2月21日(木)

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今日も暖かめですね。

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
34578歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2244kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81.35kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー(3人前) 21 kcal
7時
トースト(1人前) 270 kcal
プロセスチーズ(1人前) 67.8 kcal
ネーブルオレンジ(1人前) 59.8 kcal
10時
牛乳(1.5人前) 207 kcal
12時
ラーメン(1.2人前) 528 kcal
温州みかん(1人前) 25.3 kcal
13時
牛乳(1人前) 138 kcal
コーヒー(3人前) 21 kcal
15時
亀田製菓 将角 しょうゆ [袋] 165g(0.2人前) 125 kcal
18時
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ(2人前) 328 kcal
おにぎり(2人前) 358 kcal
松屋 納豆(1人前) 70 kcal
温州みかん(1人前) 25.3 kcal
ドライゼロ(2人前) 0 kcal
  2244 kcal
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