2月22日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月22日（金）

2月22日（金）
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2月22日（金） 画像1 2月22日（金） 画像2 2月22日（金） 画像3
昨夜、北海道で地震がありましたね。
どうか被害がありませんように。

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
26381歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（3人前） 21 kcal
7時
トースト（1人前） 270 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
11時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
17時
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  1724 kcal
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