2月20日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月20日（水）

2月20日（水）
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2月20日（水） 画像1 2月20日（水） 画像2 2月20日（水） 画像3
今日は気温が上がって暖かくなるみたいです。

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
31440歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（3人前） 21 kcal
7時
トースト（1人前） 270 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
11時
吉野家 牛丼 並盛（0.9人前） 594 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
13時
牛乳（1人前） 138 kcal
17時
ほっかほっか亭 焼肉弁当（1人前） 784 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
ドライゼロ（2人前） 0 kcal
  2204 kcal
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