電車で踵の上げ下げ運動150回【り~たんさんの健康管理カラダカラノート】
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電車で踵の上げ下げ運動150回
り~たんさん
1978年生(女性)
A型 大阪府
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19年02月25日(月)
電車で踵の上げ下げ運動150回
< お饅頭がひびいた
|
残り物整理をした結... >
体重:52.3キロ
体脂肪率:26.4%
BMI:18.2
内臓脂肪:1
体年齢:30歳
基礎代謝:1,185kcal
電車の中で踵の上げ下げ運動が何回できるか実験してみました。
職場の最寄り駅から自宅の最寄り駅まで150回できました。
【記録グラフ】
体脂肪量
13.8kg
体脂肪率
26.4%
体重
52.3kg
コメント
milosilo21
2019/02/25 21:19
凄~い ☆ 頑張りましたね~ 時間の有効利用 良いなあ~
り~たん
2019/02/25 22:35
今日は体調がよかったので頑張ってみました(^^) 効果があらわれるといいなあ。
今日は体調がよかったので頑張ってみました(^^) 効果があらわれるといいなあ。
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