no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月02日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 レタス　ブロッコリー 　シーザードレッシング　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】牛丼　卵　豚汁
【間食】
【晩ごはん】ブリの照り焼き　スナップエンドウ マヨネーズ　白菜とちくわ煮 餃子　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
12時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 656 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
豚汁（1人前） 103 kcal
19時
スナップエンドウ（1人前） 32.3 kcal
マヨネーズ（0.3人前） 28.1 kcal
白菜とちくわ煮（1人前） 56.3 kcal
餃子（0.4人前） 114 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ブリの照り焼き（1人前） 275 kcal
  2159 kcal
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